تبلیغات
­ - این خوراکی ها دوست و دشمن مفاصل بدن هستند +عکس
 


به گزارش جام جم آنلاین از میزان، بیماری آرتروز انواع مختلفی دارد، اما برخی از نشانه‌ها و علائم در همه انواع این بیماری مشترک هستند از جمله علائم مشترک انواع آرتروز می‌توان التهاب، سفتی، خشکی و درد مفاصل را نام برد.

برای کاهش درد و نرم‌شدن مفاصل می توانید از برخی موادغذایی و مکمل‌های خاص استفاده کنید.

زنجبیل در پیشگیری از التهاب رگ‌های خونی و مفاصل موثر است و تنها یک قاشق چایخوری زنجبیل در چای می‌تواند درد مفاصل را کاهش دهد.

زردچوبه خاصیت ضدالتهابی دارد و می‌تواند با آرتروز مقابله کند.

آووکادو مغذی‌ترین میوه دنیا محسوب می‌شود؛ زیرا سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هاست و با سرطان، بیماری‌های قلبی، آرتروز و حتی آب‌مروارید مبارزه می‌کند.

سالمون بهترین منبع تامین اسید‌های چرب امگا ۳ است و این اسید‌های چرب در آن موجب تعدیل وزن بدن، سلامت قلب و بهبود سلامت مفاصل می شود.

زیاده‌روی در مصرف نوشیدنی‌های حاوی کافئین مانند قهوه اثرات منفی به‌همراه دارد و یکی از آسیب‌های ناشی از آن درد مفاصل است.

مصرف چربی‌های اشباع‌شده برای کسانی که از درد مفاصل رنج می‌برند، انتخاب نادرستی است. کره، پنیر، گوشت‌های چرب و تمام موادی که حاوی چربی‌های اشباع‌شده فراوان هستند.

روغن‌زیتون بکر خواص آنتی‌اکسیدانی فراوانی دارد و این آنتی‌اکسیدان‌ها با رادیکال‌های آزاد مقابله می‌کنند. رادیکال‌های آزاد باعث افزایش التهابات و درد مفاصل می‌شوند.

آناناس حاوی ماده‌ای به‌نام «بروملین» است که خاصیت ضدالتهابی و دارویی دارد؛ دارویی که التهاب مفاصل را کاهش می‌دهد و روند بهبود جراحت‌ها را سرعت می بخشد.



لینک منبع

مطلب این خوراکی ها دوست و دشمن مفاصل بدن هستند +عکس در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :این خوراکی ها دوست و دشمن مفاصل بدن هستند +عکس
http://mofidestan.ir/2017/08/24/%d8%a7%db%8c%d9%86-%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%a7%da%a9%db%8c-%d9%87%d8%a7-%d8%af%d9%88%d8%b3%d8%aa-%d9%88-%d8%af%d8%b4%d9%85%d9%86-%d9%85%d9%81%d8%a7%d8%b5%d9%84-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d9%87%d8%b3%d8%aa%d9%86/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


­
درباره وبلاگ


مدیر وبلاگ : نویسنده
نویسندگان
آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :